大理古城—寻梦南诏
来到金庸笔下的“南诏古国”，映入眼帘的“大理”二字，就像是穿越了一样，大理古镇之旅，就从这里开始。大理古城东临洱海，西枕苍山，城内流淌着清澈的溪水，到处可见古朴的白族传统民居，这里居民不论贫富，都有在庭院内种植山茶花、杜鹃花的习惯。这座小城，它虽不是最美的，但一定是最特别的。
【小贴士】
交通：到达下关后可以在火车站坐8路（1.5元）公交车到大理古城 ，也可乘坐4路（1.5元）到古城；
门票：古城也是一个生活小城镇，不设门票，全天开放。
崇圣寺三塔
崇圣寺三塔位于苍山洱海中汇点，依苍山群峰之迤逦展其雄伟，揽洱海烟波之浩渺显其宏阔，为华夏南天一大胜景。三座宝塔，鼎足而立，主塔建于唐，南北两塔建于宋，与西安大雁塔南北呼应、皆是蜚声中外的人类精品，也是大理的象征。
D2：双廊
双廊—遗落在洱海边的一个梦
到大理双廊只需要跟着自己的心走，慢慢地迷路、慢慢地荡漾。这里是盘丝洞，是迷宫，是花与海的世界，几多巷子、几多交叉路口，向左走、向右走，转角遇见了谁？转角谁在等待着你？
于双廊曲折清长的巷子里，在灿烂的花影间，像听一支穿透岁月的曲子。我爱你，一路有涛声与花影相伴的双廊小镇！
【小贴士】
双廊每家客栈都有wifi覆盖，公共区域，房间随时可以免费上网
D3：双廊→喜洲
喜洲古镇—洱海之畔的南诏奇迹
老舍曾在《滇行短记》这样描述它：“喜洲镇却是个奇迹。我想不起在国内什么偏僻的地方见过这么体面的市镇。
——进到镇里，仿佛是到了英国的剑桥，街旁到处流着活水；像王宫似的深宅大院，都是雕梁画栋。有许多祠堂，也都金碧辉煌。不到一里，便是洱海，不到五六里便是高山。山水之间有这样一座市镇，真是世外桃源啊！
【小贴士】
交通：在大理古城西门坐客车去（早上7：30后到下午7点）。不过喜洲就在大丽路，可在大丽路坐喜洲的客车，招手即停；
最佳旅游时间：白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风。
D4：洱海骑行
环洱海公路，全长128KM，沿途风景迤逦，叫人流连忘返。每天都有数以百计的骑行爱好者在这128KM的美丽旅程上，沐浴阳光、放声歌唱。
租一辆单车，背上简单的行囊，沿洱海出发，伴着微风，你可以看到民风淳朴的村舍，白墙青瓦的民居，乡野间的花海，和秀美的苍洱风光。
D5：沙溪古镇
沙溪古镇—茶马古道上的记忆
沙溪古镇，茶马古道最后惟一幸存的古集市。很多人说现在的沙溪像是多年前还未被游人涉足的丽江古城，清静至极，每户人家都平静的过着自己的日子，没有游客，没有大巴，没有黄金周。
寺登四方街是沙溪的灵魂与核心，是沙溪商贸交易的地方。四方街中间有一棵数百年的古槐树，枝繁叶茂，慢慢看着时光雕刻着沙溪古镇，静静伴着静好的岁月。坐在旁边的青年，用画笔，记录下这里的宁静和美丽。
【小贴士】
交通：在大理下关北部客运站就可乘坐到达剑川的班车，车程约3个小时。到达剑川县城内乘坐到沙溪中巴即可到达沙溪镇。
【到大理吃什么？】
大理不仅是旅游胜地，同时也是美食王国，大理三道茶，历史悠久，回味无穷，还有特色小吃乳扇、饵块、大理砂锅鱼等等，在古城的小摊边，在某个意境悠远的餐馆里，在饱览美景的同时，还可以在大理享受一次饕餮盛宴。
砂锅鱼
砂锅鱼是大理的名吃，用洱海出产的鲤鱼搭配着嫩鸡片、火腿、冬菇十多种配料，小火慢慢炖成，出锅时，单单那丰富的颜色就足以吸引人了，尝一口吸收了这么多配料的鱼肉，那感觉简直太满足了！
玫瑰花炒蛋
什么西红柿炒蛋的，弱爆了！云南人告诉你，什么玫瑰花、茉莉花，栀子花等等所有以美丽的花儿炒蛋都比神马西红柿炒蛋要好吃！~
火烧猪皮
本地人叫海格儿，其实就是生吃猪肉。屠宰后的猪并不急于烫毛，而是先用稻草或麦秸烧火烤猪的外皮，至猪皮表层发黄，然后才用水洗净。几乎每家白族餐厅都有，至于味道嘛，见仁见智了，真有点不敢咬下去哦~~~
大理活鱼
这是大理餐桌上的家常菜，活水煮活鱼，酸辣鱼，口味较重，一般以鲫鱼为主。这里的鲫鱼都是洱海里面来的，没有泥土味，很鲜，有些店家就靠一盆鱼赚得门庭若市。
诺邓火腿
诺邓火腿的美味，和有着千年历史的诺邓盐井密不可分。《舌尖上的中国》那6分钟关于诺邓火腿的深夜拉仇恨短片，让这个名不见经传的本土美食一夜之间声名大噪。
喜洲粑粑
也叫喜洲破酥。大理最具代表性的美食之一。绝大多数来过大理的人都吃过。无论甜、咸，制时皆用上下两层炭火，将锅内油炕着的粑粑慢慢烤黄，烤香直至烤酥。因此，喜洲粑粑香酥而又软和特别受人喜爱，且层次分明，宛若苍山十九峰十八洞，美色可餐。