很多年轻人都有运动健身的习惯，因为健身不但可以起到减肥瘦身、增肌塑形的作用，同时对于释放压力、舒缓情绪也有很大的帮助。不过要掌握正确的健身方法，找到最适合自己的健身“赛道”，这其中的学问还真挺多的。如果只是凭着一腔热情跟风运动，盲目加练，那么很有可能是最终不但体魄没有得到强健，反而还让身体遭了罪。

在诸多的运动损伤当中，关节损耗可谓首当其冲。因为错误的运动姿态或者是不适合的训练强度都有可能造成关节的过度压力，比如快跑慢跑、上下楼梯、久坐办公、健身举重、跳舞律动等，均会给膝关节造成约体重3-7倍的压力值，同时给关节带来难以承受的磨损，并有可能进一步导致关节肿胀、弹响、积液等不适症状，因而在日常运动中适当进行关节养护是非常有必要的。

氨糖作为被医学界和营养学界广泛认可的关节养护成分，其具备刺激人体软骨（蛋白多糖和胶原蛋白）产生，防止软骨分解1，并强化机体自我修复机制的作用，因而对于加强、保护和重建关节（软骨和滑液）具有重要意义。另外作为一种人体自合成成分，氨糖还具备很高的安全性，因此适用年龄也更加广泛，具备运动习惯的年轻群体完全可以长期放心使用。

作为年轻人的新晋健身“搭子”，氨糖选源自美国的专业关节健康品牌move free益节就十分理想。其经典的红瓶氨糖含有1500mg的氨糖成分（日服含量），可以满足关节的日常养护和维稳需要。每天2粒随餐服用即可，简单方便，非常适合久坐久站及办公室白领群体。而且这种长期的营养补给，也能加强关节的缓冲力延缓关节损耗，让关节“老得再慢一点”。

那么针对有固定健身习惯的群体，move free益节还专门推出了添加MSM舒缓因子的绿瓶氨糖，只需每天3粒就能在相对较短的时期内快速舒缓不适，在日常养护之外更添额外保护。

健身虽好，但也别忘了关节养护。move free益节助力科学锻炼，周到呵护关节健康，每天一次，“撸铁”更安心，运动更放心。

参考资料：

中华医学会风湿病学分会. 骨关节炎诊断及治疗指南[J]. 中华风湿病学杂志. 2010, 14(6): 416-419